Daha dingin, daha farkında bir yaşam için tercih edilen yoga pratiği aslında içsel bir yolculuk. Zeynep Yılmaztürk’ün dört yıl önce başlayan dönüşümü ve uyum gerektiren akroyoga pratiğinin inceliklerini öğrendik.

Ruhsal birleşme, b&uuml;t&uuml;nleşme y&ouml;ntemi olan ve Sanskrit&ccedil;e &ldquo;birlik&rdquo; anlamına gelen yoga her bireyin hayatının entegre etmesi gereken bir pratik. Kendimizi hayatın akışına bırakabilmek i&ccedil;in zihinsel dinginliği sağlamanın bir yolu olan yoga Zeynep Yılmazt&uuml;rk&rsquo;&uuml;n de hayatının bir par&ccedil;ası. D&ouml;rt yıl &ouml;nce tanıştığı şimdilerde an yolculuğuna uyumlandığı, başkasına g&uuml;vendiği ve dengede kalabildiği akroyoga yaparak devam ediyor.&nbsp;

Yogayla nasıl tanıştınız?

Yogayla 18 sene &ouml;nce ilk oğluma hamileyken hamile yogasıyla tanıştım. Daha sonra birka&ccedil; derse daha gittim fakat devam ettirmedim. Yoga, hayatıma esas olarak 4 yıl &ouml;nce girdi ve esas d&ouml;n&uuml;ş&uuml;m&uuml;m o zaman oldu.

Yoga yapmadan &ouml;nceki siz ile şimdiki siz arasında nasıl bir fark var? Yoga hayatınızda nasıl bir değişim yarattı?&nbsp;

Daha k&ouml;şeli olduğunu d&uuml;ş&uuml;nd&uuml;ğ&uuml;m bir yapım vardı. C&uuml;mlelerimde &lsquo;-malı&rsquo;, &lsquo;-meli&rsquo; gibi takıları sık kullanıyordum. Şimdi ise hayatı akışındaki haliyle memnuniyetle karşılamaya daha sık &ccedil;alışıyorum hatta bundan keyif alıyorum.

Akroyoga yapıyorsunuz. Akroyoganın herkesin bildiği yogadan nasıl bir farkı var? Faydaları nedir?

Hayatta hep birileriyle i&ccedil; i&ccedil;e bir ilişki i&ccedil;indeyiz ve bu ilişkilerde dengeyi arıyoruz. Ailemizle, &ccedil;ocuklarımızla, eşimizle, sevdiklerimizle, arkadaşlarımızla, iş arkadaşlarımızla, komşularımızla birlikte bir uyum sağlamaya &ccedil;alışıyoruz. Yogadan farklı olarak akroyoga en az &uuml;&ccedil; kişilik bir grup &ccedil;alışması olduğundan bizi bireysel olarak g&uuml;&ccedil;lendirmenin yanı sıra ilişkilerimizdeki yapıyı da geliştiriyor. Bu &ccedil;ok tedavi edici bir pratiktir. Fiziksel olarak &ccedil;ok kısa bir s&uuml;rede hem g&uuml;&ccedil; hem de esneklik sağlar.

Akroyoga hareketlerinden &ouml;t&uuml;r&uuml; daha zorlu g&ouml;z&uuml;k&uuml;yor. Bu yoga t&uuml;r&uuml;n&uuml;n incelikleri neler, herkes yapabilir mi?

Herkes yapabilir ve hatta herkes belki de hayatının bir evresinde yapmıştır. Hani ebeveynlerimizin k&uuml;&ccedil;&uuml;kken bize havaya zıplatarak u&ccedil;tu u&ccedil;tu yapması gibi. Akroyoga da en &ouml;nemli konu kendi dengenizi bozmadan başkasıyla dengelenebilmek, uyumlanmaktır. Bunun sırrı zihinsel bir kabiliyetle başlar. O da teslim olabilmek, sorumluluk alabilmek, başkasına ve&nbsp;kendine g&uuml;venebilmek, uyanık olabilmek ve anda kalıp bundan haz duyabilmekle m&uuml;mk&uuml;n hale geliyor. Daha sonra yavaş yavaş fiziksel anlamda farkındalıklar da artıyor, hizalar &ouml;nem kazanıyor. İskambil kağıtlarıyla kule yapmak gibi aslında, her şeyin bir arada dengede durabilme imkanı vardır. Kilo, boy, yaş, esneklik ve g&uuml;&ccedil; şart değil.

Yoga yapan bir birey ile yapmayan birey arasındaki fark sizce nedir?

Yoga yapanların daha neşeli, daha kaygısız, daha &ouml;zg&uuml;venli ve daha dost canlısı olduğunu g&ouml;zlemliyorum. Değişen durumlara daha kolay adapte olabildiklerini d&uuml;ş&uuml;n&uuml;yorum. Bedensel esneklik ve g&uuml;&ccedil; bir s&uuml;re sonra mental olarak da etkisini g&ouml;steriyor. Aynı şekilde mental gelişim bedeni de etkiliyor.

Yogayı hen&uuml;z hayatına dahil etmemiş kişilere verebileceğiniz en &ouml;nemli tavsiye nedir?

Daha fazla beklemesinler. Hayatlarında kendilerine verebilecekleri en g&uuml;zel hediye olacaktır. Tılsımlı bir anahtar gibi. Biraz sebatkar, sabırlı olmak gerekiyor.

Akroyoga ile anı yaşamak

Tags

Tavsiye edilen içerikler

LIFESTYLE

Pedro Almodóvar’ın yeni filmi “The Room Next Door” hakkında bilmeniz gerekenler

MODA

Loro Piana 2024 İlkbahar-Yaz koleksiyonu

MODA

Hedi Slimane LVMH'nin yeni kreatif direktörü olabilir mi?

LIFESTYLE

#KalptenTasarımlar eğitime destek oluyor

HOMMES

İçine doğan cesaret: Mert Demir

WEDDING

Jacquemus’ün Le Mariage koleksiyonu hakkında bildiğimiz her şey

HOMMES

Remzi: "Tanıdık Yüzler" sergisi 4 Mayıs'a kadar devam ediyor

LIFESTYLE

Emily in Paris’in dördüncü sezonu hakkında bilmeniz gerekenler