Be Well

Terapiyle ilgili 5 yaygın yanılgı

Psikoterapi hakkında bilinen en yaygın beş yanılgıyı konuşuyoruz.

clothing apparel person human coat female woman footwear

Be Well

Vegan deri ne kadar masum?

Sürdürülebilir yaşam için kullandığımız tercihlerin çevre dostu alternatif materyallerle üretildiğini düşünüyoruz. Peki gerçek deri yerine koyduğumuz vegan deri sürdürülebilir bir materyal mi?

food fruit plant produce pineapple citrus fruit orange

Be Well

Dünyanın en sağlıklı 7 meyvesi

Söz konusu sağlıklı ve mutlu bir yaşam olduğunda bazı meyvelerin diğerlerine oranla daha sağlıklı olabileceğini biliyor muydunuz?

j166182405,neg 13363 a,barefoot,book,diry 18158,indoors,living r furniture bedroom room indoors bed person human book interior design

Be Well

Sirkadiyen ritim nedir?

Uyku saatlerimiz sadece günlük düzenimiz için değil biyolojik sürecimiz sirkadiyen ritim için de büyük önem taşıyor. Peki siz bu uyku-uyanıklık döngüsü hakkında ne biliyorsunuz?

Be Well

furniture couch tie accessories accessory person chair sitting armchair clothing

Be Well

Atatürk'ün çevre anlayışı

Atamızı ve doğaya olan sevgisini hatırlıyoruz.

adult female person woman handbag jacket head face smile wheel

Be Well

Yoğun gündemde ruh sağlığınızı nasıl koruyabillirsiniz?

Sosyal medyanın yoğun gündemine karşılık mental sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi konuşuyoruz.

head person face adult bride female wedding woman food pizza

Be Well

Zararlı alışkanlıklarınızı nasıl bırakabilirsiniz?

Fark etmeden yaptığınız ve vücudunuza zarar veren alışkanlıkları nasıl bırakabileceğinizi konuşuyoruz.

women,illustration,facial expression,pop art,comic book,headache skin tattoo

Be Well

Baş ağrısına doğal çözümler

Ansızın gelen baş ağrısı, tüm günümüzü bir anda bitirme gücüne sahip. Peki doğal yollarla nasıl kontrol altına alınabilir?

plant floral design art pattern graphics

Be Well

Vegan beslenmeye uygun pişirme teknikleri

Geleneksel tarifleri nasıl vegan beslenme dinamiklerine dönüştürebilirsiniz? En iyi vegan yağ alternatifleri hangisi? Tüm sorularınız Be Well Türkiye tarafından yanıtlandı.

face person human plant flower blossom skin

Be Well

Vegan beslenmek cilt için faydalı mı?

Pek çok gıdayı hayatınızdan çıkarmanız gereken vegan diyet, cildiniz üzerinde de pek çok etkiye sahip...

easy retouch,no people,vertical,indoors,large group of objects,h plant food vegetable

Be Well

Vegan beslenme hakkında merak edilen 7 şey

Her ne kadar vegan beslenmenin çevreye, sağlığa ve etik değerlere faydası defalarca kez kanıtlanmış olsa da bu fikir hala birçok kişi için korkutucu görünüyor. O halde söyleyeceklerimize kulak verin.

accessories bag handbag purse person adult female woman face head

Be Well

Sağlıklı yaşam günlüğü hakkında bilmeniz gerekenler

Daha sağlıklı bir yaşam için günlük tutmanın yollarını konuşuyoruz.

blanket animal canine dog mammal pet person romantic face head

Be Well

Küçük adımlarla kendinizi sevmenin yolları

Her şeyden önce kendinizi değerli hissetmeyi hak ettiğinizi söylememiz gerek.

person sunbathing reading accessories sunglasses face head outdoors sea water

Be Well

Hızlıca uykuya dalmak için yapmanız gerekenler

Neredeyse hepimizin zaman zaman yaşadığı uyku problemlerine yardımcı olabilecek rehber için okumaya devam edin.

face happy head person smile photography portrait laughing

Be Well

Neden olumlu düşünmelisiniz?

Günlük hayatta farkında olmadan yaptığımız konuşmaların mutluluğumuz için son derece önemli olduğunu biliyor muydunuz?

Be Well

Negatif duygulardan yazarak kurtulma vakti

12 dakikalık bir egzersiz ile kötü duygu ve düşüncelerinizden yazarak sıyrılmaya ne dersiniz?

Be Well

Minnet duymanın yolları ve kazandırdıkları

Zaman zaman zor gözükse de, her koşulda yaşamımız için minnettar olmak mental olarak bize çok şey kazandırıyor.

30 to 34 years balloon beach blue sky bride cape town carefree caucasian ethnicity celebrating coastline copy space day dreamy dress female feminine freedom full length happiness holding horizon over water lapping waves mid adult woman ocean wave only one mid adult woman outdoors rear view red hair sand sea serene people south africa summer water wearing wedding dress wedding white color woman ball person human

Be Well

4 adımda daha mutlu olmak

Kalıcı mutluluk için izleyebileceğiniz Budist David Michie onaylı 4 adımı sizinle paylaşıyoruz.

plant food breakfast oatmeal snake animal reptile

Be Well

Yulaf yemek neden faydalı?

Sağlıklı kahvaltının altın malzemelerinden biri olan yulafın sahip olduğu faydalar, onu daha da ön plana çıkarıyor.

plant dish meal food lunch avocado fruit

Be Well

Günlük protein alımı ne kadar olmalı?

Sağlıklı bir vücut için hepimiz proteine ihtiyaç duyarız. Ancak hepimiz aynı oranda mı duyuyoruz dersiniz?

juice beverage drink smoothie plant milkshake milk blueberry food fruit

Be Well

Kilo vermeye yardımcı 3 smoothie tarifi

Sabahları ya da ara öğünlerde sıklıkla tercih edilen smoothie tariflerinize yenilerini eklemeye ne dersiniz?

plant citrus fruit fruit food lime vegetable

Be Well

Mutfağınızda olması gereken 6 yaşlanma karşıtı besin

Ölümsüzlük kulağa ne kadar tatlı gelse de iksiri hala bulunmuş değil. Peki, mutfağınızdan eksik etmeyeceğiniz bu 6 besin ile yaşlanmaya savaş açmaya ne dersiniz?

person human lobster animal food sea life seafood glass alcohol beverage

Be Well

Bilmeniz gereken 10 sağlık ve wellness trendi

2023 yılı, akşam banyolarımızdan yoga pratiğimize kadar kişisel aktiviteleri refahla buluşturarak iyi ve sağlıklı yaşamın sırlarını ortaya döküyor.

adult female person woman eating food face head

Be Well

Saç uzamasına yardımcı olan protein zengini 6 besin

Saçların sağlıklı bir şekilde uzamasını kim istemez ki?

head person face rock smoke sitting plant vegetation

Be Well

Gisele Bündchen egzersiz rutinini paylaştı

Uzun süredir yoga ve meditasyon hayranı olarak bilinen Gisele Bündchen, merak edilen egzersiz rutinini paylaştı.