Cumartesi, 2020 yılında yeni bir sen olarak başlamak için güzel bir fırsat değil mi?

2020 yılına daha hafif ve yenilenmiş bir şekilde başlamaya ne dersiniz? D&uuml;ş&uuml;ncesi bile kulağa &ccedil;ok iyi geliyor değil mi? Eğer siz de ruhunu doyurup benliğini bulmak isteyenlerdenseniz yılın&nbsp;ilk hafta sonu uygulayabileceğiniz&nbsp;birka&ccedil; tavsiye ile karşınızdayız.&nbsp;Ruhsal yenilenme şu sıralar &#39;sağlıklı yaşam&#39; d&uuml;nyasının en pop&uuml;ler terimlerinden... . İlk başta anlamsız gibi g&ouml;r&uuml;nen bu terimi isterseniz gelin birlikte inceleyelelim:

&nbsp;

Temizlik yapın, kendinizi bulun...

Evlerimiz, iş yerlerimiz, st&uuml;dyolarımız... Hepsi g&uuml;n&uuml;n &ccedil;oğu zamanını ge&ccedil;irdiğimiz o kutsal alanlarımız. İstif&ccedil;ilik k&ouml;klerimizde olabilir. Anneanneleriniz, hatta anneleriniz istif&ccedil;i diye şikayet ediyorsunuz ama siz de bir&ccedil;ok kitabı bağışlamak yerine evde tozlanmasına izin vermiyor musunuz? Ka&ccedil;ımız evde belirli d&ouml;nemlerde fazlalıkları ayırıyor?

Bu hafta sonu y&uuml;zeysel temizlik yapmayın. Derinlere inin. Bağışlayacağınız fazlalıkları verin. Sizin işinize yaramayan o binlerce eşya, başkalarını mutlu edebilir. Bir taşla iki kuş vurun. Rahatlayın, rahatlatın! Kararsız kaldığınız olacak. Hangisi durmalı, hangisi gitmeli? Arkadaşınızı &ccedil;ağırın. O size ne atılması gerektiğini s&ouml;yleyecektir. T&uuml;m temizlik sonrası evde ada&ccedil;ayı ya da Palo Santo yakın. Bırakın temizlenmiş olan evinizin enerjisi i&ccedil;inizi doldursun.

Bedeniniz sizi mabediniz.

Bedeninizin farkına varın. Onunla yaşarken ona saygı duymayı &ouml;ğrenin. Verdiği işaretleri anlamaya &ccedil;alışın. Başınız mı ağrıyor? Su i&ccedil;meyi unutmuş olabilirsiniz. İşaretler sizin bedeniniz ile aranızdaki tek iletişim şekliniz. Onunla ge&ccedil;irdiğiniz yıllara teşekk&uuml;r edin ve sağlıklı yaşayarak onu onurlandırın. Saygınızı belki de rafine şekeri keserek g&ouml;stermeniz gerekiyor. Ya da 3 kadeh şarap yerine bir kadehle yetinin. Aranızdaki iletişimi sıkı tutun. Ona iyi bakın. O da size iyi bakacaktır. Bedeninize olan farkındalığı bu cumartesi meditasyon yaparak kazanın. Hafta sonu kendinizi nasıl dinleyebileceğinizi bulmaya ayırın. Mum yakın, doğa sesleri eşliğinde yalnızlığın tadını &ccedil;ıkarın.

Ge&ccedil;mişinizi onurlandırın.

Yeni yıla girerken hep mutlu bir gelecek hayali kurarız. Geleceğe &ouml;yle bir odaklanırız ki bu g&uuml;nlere gelmemizi sağlayan ge&ccedil;mişimizi unuturuz. Unutma, bu g&uuml;nlerdeki g&uuml;&ccedil;l&uuml; seni ge&ccedil;mişinde yaşadıkların şekillendirdi. Bazılarımız bunu yakın arkadaşlarımızla ya da terapistimizle yapar. Yolu hi&ccedil; farketmez. Duyduğunuz o minnet duygusunu g&ouml;sterin. Bir yemek tertip edin. Bu Cumartesi arkadaşlarınızı &ccedil;ağırın. Kimsenin beklemediği bir anda konuşma yaparak onlara teşekk&uuml;r edin. Eskiden kızgınlık duyduğunuz o kişiye mesaj atın. Artık konuşma vakti dediğiniz bir anda. Ge&ccedil;mişinize bakın ve ş&uuml;kredin. O zorluklar iyi ki olmuş.

Bağlantınızı koruyun. G&uuml;&ccedil;lendirin.

Evet yalnız olmak iyidir. Ama arkadaş olgusunun &ouml;nemini idrak edin. Gururla 10 yıldır arkadaşız diyebildiğiniz kişiler ile olan ilişkilerinizi sıcak tutun. Onlar arayamadıysa siz arayın. Hemen şimdi arayın onları. Neden olmasına gerek yok. Sesini duymak istedim deyin. Onunla birlikte olduğunuzu, bunca yıl birlikte y&uuml;r&uuml;d&uuml;k daha y&uuml;r&uuml;yecek &ccedil;ok yolumuz var mesajını verin. Tekil değil, &ccedil;oğul olduğunuzu hissettirin. Arkadaşlar siz giderken gelenlerdir

Ruhsal yenilenmenin tam zamanı!

Tavsiye edilen içerikler

MODA

Hailey Bieber'ın stil tamamlayıcısı

SAAT

Yakın markaj: 2024 Watches & Wonder'ın öne çıkan saatleri

Be Well

Rosie Huntington-Whiteley’in form koruma sırları

GÜZELLİK

Dyson ve Trikolog Bridgette Hill'den saç bakım önerileri

GÜZELLİK

Sindirilebilir cilt bakım takviyeleri hakkında neler biliyoruz?

MODA

Yaz safarilerinin yıldızı

MODA

1920’lerden ilhamla: Caz Çağı estetiği

HOMMES

L'Officiel Hommes ilkbahar kapak yıldızı: Şükrü Özyıldız