Evde çalışmak çaba ister. Teknoloji devi Honor ise size harika tavsiyeler ile geliyor.

Evde &ccedil;alışma rutini kimimiz i&ccedil;in zor kimimiz i&ccedil;in ise harika bir olanak. Zor olduğunu d&uuml;ş&uuml;nenler i&ccedil;in sebeplerin başında ev ortamı rahatlığı geliyor. Ayrıca ev ortamındaki disiplini bozacak &ccedil;ok fazla dikkat dağıtan unsur da yer almakta.

Koronavir&uuml;s sebebiyle sosyal uzaklaştığımız, minimum temas i&ccedil;in evden &ccedil;alıştığımız bu g&uuml;nlerde Honor T&uuml;rkiye, evde disiplini nasıl koruyacağımıza dair minik ipu&ccedil;ları verdi.

Rahat kıyafetler Out!

Dr. &Ouml;ğr. &Uuml;yesi Şafak Şahin ş&ouml;yle anlatıyor bu durumu:&ldquo;Her kıyafet, onlar &uuml;zerimizdeyken yaptığımız işlerin sembolleridir aslında. Dolayısıyla evde ge&ccedil;irdiğimiz s&uuml;renin &uuml;retken olmasını istiyorsak pijama, eşofman gibi rahatladığımız anlarda giydiğimiz kıyafetleri, tıpkı normal zamanlarda olduğu gibi &uuml;zerimizden &ccedil;ıkarmamız gerekiyor. Olduk&ccedil;a basit ve &ouml;nemsiz gibi g&ouml;r&uuml;nse de beynin kendini organize ve motive etmesinde b&uuml;y&uuml;k &ouml;neme sahiptir.&rdquo; Kısaca ne kadar işe ya da okula gitmiyor olsanız da, bir iş ya da okul g&uuml;n&uuml;nde olduğu gibi kalkıp duş alın ve ev kıyafetleri yerine daha resmi bir şekilde giyinin.&nbsp;

Kullandığımız kelimeler aynı olmalı!

Evin rehavetine kapılarak iyice miskinliği ele alabiliriz. Bu y&uuml;zden sık&ccedil;a &ldquo;sabah işim var, dersim var, işlerimi halletmem gerek&rdquo; tarzı kelimeleri sıklıkla tekrar ederek bu disiplini koruyabiliriz. Mecburiyet, izolasyon tarzı kelimeler ise beynimizi bunlara uygun şekilde bi&ccedil;imlendiririz.&nbsp;

&nbsp;

Teknolojiyi kullanın!

Bir&ccedil;ok platformda yer alan uygulamalar ile ekran s&uuml;renizi kontrol ederek sosyal medyadan uzak durmayı başarabilirsiniz. &Ouml;rneğin RescueTime uygulaması sayesinde g&uuml;n i&ccedil;inde uygulama, websitesi, sosyal ağlarda ge&ccedil;irdiğiniz s&uuml;releri g&ouml;r&uuml;p bunları sınırlandırabilirsiniz. Ayrıca Asana ve Trello gibi proje y&ouml;netim uygulamarı ile takım arkadaşlarınız ile zor olan koordinasyonu sağlayabilirsiniz.

Ara verin, yaratıcılığınızı zorlayın!

Şafak Şahin&rsquo;in &ldquo;Fiziksel aktivitelerin yanı sıra zihinsel oyunlarla d&uuml;ş&uuml;nsel &uuml;retkenliğimizi arttırmanın yolları var. Tıpkı yoga, pilates, kardiyo egzersizleri gibi; kreatif egzersizler de yapmalıyız&rdquo; s&ouml;zleriyle yaratıcı egzersizlerin &ouml;nemini vurguluyor. Bunların ise; belirli ve sınırlı bir zaman dilimi i&ccedil;erisinde; alakasız şeyler arasında benzerlikler bulma, rastgele se&ccedil;ilmiş 50 kelime ile bir hikaye yazmaya &ccedil;alışma, bildiğimiz filmlerdeki senaryolarda değişiklikler yapıp yeni sonlar yazma, bazı şeyleri &ldquo;gibi, benziyor, benzer, andıran&rdquo; kelimelerini kullanmadan tarif etmeye &ccedil;alışma, elinizdeki bir &uuml;r&uuml;n veya sistem i&ccedil;erisinde azaltma, ekleme, birleştirme yapma, onun i&ccedil;in yeni bir kullanım alanı d&uuml;ş&uuml;nme gibi alternatiflere sahip olduğunu belirtiyor.

&nbsp;

Ortam hazırlayın!

&Ccedil;ocuklar, evcil hayvanlar veya aile &uuml;yeleri, siz evden &ccedil;alışırken dikkat dağıtıcı olabilirler. Bununla birlikte iş yaparken ya da ders &ccedil;alışırken atıştırmak da odağınızın kaybolmasına neden olabilir. M&uuml;mk&uuml;nse evde kendinize ait bir alanda, dikkat dağıtıcılardan uzak bir şekilde kalmaya &ccedil;alışın.

&nbsp;

Ev işlerini sonraya bırakın!

Kirlenen bir tabağı yıkamaya başladıktan sonra bir bakmışsınız evin tozunu alıyorsunuz. Ev işlerini &ccedil;alışma saatinizin sonrasına bırakın. &Ccedil;&uuml;nk&uuml; odağınızı kaybederseniz, bir daha toplamanız g&uuml;&ccedil;leşir. M&uuml;mk&uuml;nse evinizdeki diğer kişilerin bu konuda size yardımcı olmasını sağlayın.

Honor Türkiye’den altın tavsiyeler

Tags

Tavsiye edilen içerikler

MODA

İkonik vurgu: Olimpia

HABERLER

Tommy Hilfiger'ın New York çıkarması

MODA

Lady Dior'un yeni keşfi: Jisoo

HABERLER

Beymen Club ile şehre dönüş

GÜZELLİK

J'adore x Rihanna

HABERLER

Irina Shayk ve Sean O’Pry ile NetWork’te ışıltılı sezon

MODA

Sarah Jessica Parker ve And Just Like That'teki boho tarzı

GÜZELLİK

Taze ilham: Monica Bellucci’nin “Italian Siren” makyajı