Evde çalışmak çaba ister. Teknoloji devi Honor ise size harika tavsiyeler ile geliyor.

Evde &ccedil;alışma rutini kimimiz i&ccedil;in zor kimimiz i&ccedil;in ise harika bir olanak. Zor olduğunu d&uuml;ş&uuml;nenler i&ccedil;in sebeplerin başında ev ortamı rahatlığı geliyor. Ayrıca ev ortamındaki disiplini bozacak &ccedil;ok fazla dikkat dağıtan unsur da yer almakta.

Koronavir&uuml;s sebebiyle sosyal uzaklaştığımız, minimum temas i&ccedil;in evden &ccedil;alıştığımız bu g&uuml;nlerde Honor T&uuml;rkiye, evde disiplini nasıl koruyacağımıza dair minik ipu&ccedil;ları verdi.

Rahat kıyafetler Out!

Dr. &Ouml;ğr. &Uuml;yesi Şafak Şahin ş&ouml;yle anlatıyor bu durumu:&ldquo;Her kıyafet, onlar &uuml;zerimizdeyken yaptığımız işlerin sembolleridir aslında. Dolayısıyla evde ge&ccedil;irdiğimiz s&uuml;renin &uuml;retken olmasını istiyorsak pijama, eşofman gibi rahatladığımız anlarda giydiğimiz kıyafetleri, tıpkı normal zamanlarda olduğu gibi &uuml;zerimizden &ccedil;ıkarmamız gerekiyor. Olduk&ccedil;a basit ve &ouml;nemsiz gibi g&ouml;r&uuml;nse de beynin kendini organize ve motive etmesinde b&uuml;y&uuml;k &ouml;neme sahiptir.&rdquo; Kısaca ne kadar işe ya da okula gitmiyor olsanız da, bir iş ya da okul g&uuml;n&uuml;nde olduğu gibi kalkıp duş alın ve ev kıyafetleri yerine daha resmi bir şekilde giyinin.&nbsp;

Kullandığımız kelimeler aynı olmalı!

Evin rehavetine kapılarak iyice miskinliği ele alabiliriz. Bu y&uuml;zden sık&ccedil;a &ldquo;sabah işim var, dersim var, işlerimi halletmem gerek&rdquo; tarzı kelimeleri sıklıkla tekrar ederek bu disiplini koruyabiliriz. Mecburiyet, izolasyon tarzı kelimeler ise beynimizi bunlara uygun şekilde bi&ccedil;imlendiririz.&nbsp;

&nbsp;

Teknolojiyi kullanın!

Bir&ccedil;ok platformda yer alan uygulamalar ile ekran s&uuml;renizi kontrol ederek sosyal medyadan uzak durmayı başarabilirsiniz. &Ouml;rneğin RescueTime uygulaması sayesinde g&uuml;n i&ccedil;inde uygulama, websitesi, sosyal ağlarda ge&ccedil;irdiğiniz s&uuml;releri g&ouml;r&uuml;p bunları sınırlandırabilirsiniz. Ayrıca Asana ve Trello gibi proje y&ouml;netim uygulamarı ile takım arkadaşlarınız ile zor olan koordinasyonu sağlayabilirsiniz.

Ara verin, yaratıcılığınızı zorlayın!

Şafak Şahin&rsquo;in &ldquo;Fiziksel aktivitelerin yanı sıra zihinsel oyunlarla d&uuml;ş&uuml;nsel &uuml;retkenliğimizi arttırmanın yolları var. Tıpkı yoga, pilates, kardiyo egzersizleri gibi; kreatif egzersizler de yapmalıyız&rdquo; s&ouml;zleriyle yaratıcı egzersizlerin &ouml;nemini vurguluyor. Bunların ise; belirli ve sınırlı bir zaman dilimi i&ccedil;erisinde; alakasız şeyler arasında benzerlikler bulma, rastgele se&ccedil;ilmiş 50 kelime ile bir hikaye yazmaya &ccedil;alışma, bildiğimiz filmlerdeki senaryolarda değişiklikler yapıp yeni sonlar yazma, bazı şeyleri &ldquo;gibi, benziyor, benzer, andıran&rdquo; kelimelerini kullanmadan tarif etmeye &ccedil;alışma, elinizdeki bir &uuml;r&uuml;n veya sistem i&ccedil;erisinde azaltma, ekleme, birleştirme yapma, onun i&ccedil;in yeni bir kullanım alanı d&uuml;ş&uuml;nme gibi alternatiflere sahip olduğunu belirtiyor.

&nbsp;

Ortam hazırlayın!

&Ccedil;ocuklar, evcil hayvanlar veya aile &uuml;yeleri, siz evden &ccedil;alışırken dikkat dağıtıcı olabilirler. Bununla birlikte iş yaparken ya da ders &ccedil;alışırken atıştırmak da odağınızın kaybolmasına neden olabilir. M&uuml;mk&uuml;nse evde kendinize ait bir alanda, dikkat dağıtıcılardan uzak bir şekilde kalmaya &ccedil;alışın.

&nbsp;

Ev işlerini sonraya bırakın!

Kirlenen bir tabağı yıkamaya başladıktan sonra bir bakmışsınız evin tozunu alıyorsunuz. Ev işlerini &ccedil;alışma saatinizin sonrasına bırakın. &Ccedil;&uuml;nk&uuml; odağınızı kaybederseniz, bir daha toplamanız g&uuml;&ccedil;leşir. M&uuml;mk&uuml;nse evinizdeki diğer kişilerin bu konuda size yardımcı olmasını sağlayın.

Honor Türkiye’den altın tavsiyeler

Tags

Tavsiye edilen içerikler

LIFESTYLE

Pedro Almodóvar’ın yeni filmi “The Room Next Door” hakkında bilmeniz gerekenler

MODA

Loro Piana 2024 İlkbahar-Yaz koleksiyonu

MODA

Hedi Slimane LVMH'nin yeni kreatif direktörü olabilir mi?

LIFESTYLE

#KalptenTasarımlar eğitime destek oluyor

HOMMES

İçine doğan cesaret: Mert Demir

WEDDING

Jacquemus’ün Le Mariage koleksiyonu hakkında bildiğimiz her şey

HOMMES

Remzi: "Tanıdık Yüzler" sergisi 4 Mayıs'a kadar devam ediyor

LIFESTYLE

Emily in Paris’in dördüncü sezonu hakkında bilmeniz gerekenler