Son birkaç gündür birbirimize en çok sorduğumuz soru belki de “Nasılsın”. Peki, aslında gerçekte nasılız? 

<p>Dış d&uuml;nyayla ve sevdiklerimizle olan fiziksel temasımızı minimalize edip kendimize bir izolasyon &ccedil;emberi &ouml;r&uuml;yoruz. Uzaktaki sevdiklerimizle g&ouml;r&uuml;nt&uuml;l&uuml; konuşma &uuml;zerinden selamlaşıp iletişim &ouml;ng&ouml;r&uuml;lerimize bi&ccedil;im vermeye &ccedil;alışıyoruz. Evdeki i&ccedil; i&ccedil;e k&uuml;memizde beraber kaldığımız insanlarla belki de g&uuml;nl&uuml;k iş b&ouml;l&uuml;mlerini paylaşıp Netflix&rsquo;te sıraya d&uuml;şen filmleri izlerken birbirimize eşlik ediyoruz. Telefon diyaloglarımızda ve evde ge&ccedil;irdiğimiz zaman dilimlerini paylaştığımız yakınlarımızla aramızda t&uuml;reyen ilk soru &ldquo;Nasılsın&rdquo; oluyor.&nbsp;</p>

<p>Şehir hayatının sek&uuml;ler devinimindeyken yetişmeye &ccedil;alıştığımız vapur saatleri, &ouml;ğle araları ve iş bitimi tarihleri yerini uzun alışveriş listeleri, dışarı &ccedil;ıkmadan &ouml;nce takmamız gereken eldivenler ve sosyal mesafe gibi &ouml;nlem methodlarına bıraktı. Uyku vaktinin geldiğini anons eden alarmlar, uyku ka&ccedil;ıran ve biraz daha k&ouml;şeye sıkıştıran COVID-19 bildirimlerine d&ouml;n&uuml;şt&uuml;. Aslında kimi zaman bu tam zamanlı hayat diliminden sıyrılmanın getirdiği beklenmeyen bir dinginliği g&uuml;n i&ccedil;inde yakalıyor olsak da, hayatta kalmaya ve sağlık sistemini g&uuml;&ccedil;l&uuml; tutmaya direkt olarak odaklandık. Zihnimizde biriken stres baloncuklarını def edebilmek zor ancak evde kaldığımız s&uuml;re i&ccedil;erisinde psikolojik olarak kendimizi izolasyona ve karantinaya hazırlamamız gerektiğini s&ouml;yl&uuml;yor uzmanlar. Bu s&uuml;reci ve yeni yaşam standartlarını benimsemek i&ccedil;in işe yarayan birka&ccedil; tavsiyeyi Be Well ekibi sizin i&ccedil;in derledi!&nbsp;</p>


<p>1. Evde oturanlara ilk tavsiyemiz, Youtube&rsquo;un tuhaf ve bir o kadar ilgi &ccedil;ekici, belki de abs&uuml;rt &ccedil;evrimi&ccedil;i eğitim videolarına katılmak. Emin olun, bunlardan &ccedil;ok fazla var.&nbsp;</p>

<p><iframe frameborder="0" height="360" scrolling="no" src="https://www.youtube.com/watch?v=BWYiMcH0cRc/embed/" width="640"></iframe></p>

<p>2. Normalde asla se&ccedil;meyeceğiniz filmlerden bir liste yapmak da size iyi gelebilir. Bir film sitesine girip birka&ccedil; filmden oluşan bir liste, belki de perspektifinizi değiştirecek kadar etkili olabilir.&nbsp;</p>

<p>3. Mail kutunuza d&uuml;şen ve asla a&ccedil;madığınız mesajları silin, ardından aboneliğinizi kaldırın. Elleriniz konusunda hijyenik olmanız gerektiği kadar zihniniz i&ccedil;in de olun!&nbsp;</p>

<p>4. Hepimizin başucunda biriken, okumayı ertelediği kitaplar muhakkak vardır. Kanepede uzanıp d&uuml;ş&uuml;ncelere dalmaktansa kitap okuyun!&nbsp;</p>

<p>5. İkinci bir Instagram kimliği oluşturarak yaratıcı bir hesap &uuml;retmek de bir fikir. Aş&ccedil;ılık yeteneklerinizi, film eleştirmenliğinizi veya moda se&ccedil;kilerinizi y&uuml;klediğiniz kişisel bir alan yaratmak sizi besleyebilir! Ya da yalnızca birilerine bakış atın. (Selam Stalker)<iframe frameborder="0" height="960" scrolling="no" src="https://www.instagram.com/p/B9hpkV-pjsV/embed/" width="640"></iframe></p>

<p>6. Evinizi detaylı temizleyin. Biraz daha i&ccedil; rahatlatıcı olabilir.&nbsp;</p>

<p>7. Hazır eve birden fazla gıdayı depolamışken tarif deneyin! Abur cubura ya da makarnaya &ouml;ncelik vermeyin. Sağlıklı tariflere şans verin!&nbsp;<iframe frameborder="0" height="960" scrolling="no" src="https://www.instagram.com/p/B96VRo9o2m9/embed/" width="640"></iframe></p>

<p>8. Alışkanlıklarınızı değerlendirmek i&ccedil;in harika bir fırsat! Uykunuzu d&uuml;zenleyin, meyve yiyin ya da bitkisel s&uuml;tlerden tercih ederek kahvenizi yapın!&nbsp;</p>

<p>9. Ya da hi&ccedil;bir şey yapmayın. Kendinize zaman tanımak i&ccedil;in olduk&ccedil;a uzun bir s&uuml;reniz var! Dinginliği yakalamak i&ccedil;in t&uuml;m ekranlardan uzaklaşmak, yatakta yorgana dolanmak ve v&uuml;cut ritminizi anlamanın en &ouml;nemli olduğu zaman dilimindeyiz! Boşluğun keyfini s&uuml;r&uuml;n, &ccedil;oraplarınızla evin i&ccedil;inde dolanın, &uuml;ş&uuml;y&uuml;nce kalorifere uzatın. Basitlik her zaman iyi gelir!&nbsp;</p>


İzole olanlara günlük tavsiyeler

Tags

Tavsiye edilen içerikler

LIFESTYLE

#KalptenTasarımlar eğitime destek oluyor

HOMMES

İçine doğan cesaret: Mert Demir

WEDDING

Jacquemus’ün Le Mariage koleksiyonu hakkında bildiğimiz her şey

HOMMES

Remzi: "Tanıdık Yüzler" sergisi 4 Mayıs'a kadar devam ediyor

LIFESTYLE

Emily in Paris’in dördüncü sezonu hakkında bilmeniz gerekenler

Be Well

Sportif ilham: Ünlü isimlerin ilham veren spor rutinleri

MODA

Louis Vuitton 2024 Pre-Fall

LIFESTYLE

İstanbul boğazının büyüsünü keşfedin