Be Well

Tarif: Detoks etkili kereviz çorbası

Revita Nişantaşı uzmanlarından Diyetisyen Müge Başer Bozok'tan detoks etkili kereviz çorbası tarifi.
Reading time 1 minutes

Söz konusu detoks olunca; düşük kalorili, karaciğerimizi temizleyen, cildimizi canlandıran meyve ve sebzeler aklımıza geliyor. Mevsim sebzelerinden kerevizin düşük kalorisi ve zengin besin içeriği ve karaciğer üzerindeki detoks etkisinden faydalanmak için pratik kereviz çorbasını denemelisiniz!

Malzemeler:

2 orta boy kereviz

3 diş sarımsak

1 orta boy kuru soğan

1 orta boy patates

1 limon

1 yemek kaşığı zeytinyağı

1 litre su

1 su bardağı et/tavuk suyu

Yapılışı:

Kerevizin kök kısmını soyup küp küp doğrayın ve limon suyunda bekletin. Sarımsak, patates, kuru soğanı da kabuklarını soyup 3-4 parçaya bölün ve tencereye ekleyin. Limonlu suda bekleyen kerevizleri de tencereye alıp su ve et/tavuk suyunu ekleyin ve pişmeye bırakın. Sebzeler yumuşayınca altını kapatın ve blenderdan geçirin. Son olarak baharatlardan tuz, karabiber ve dilediğiniz baharatları ekleyin ve afiyete tüketin.

1 kasesi yaklaşık 120 kaloridir.

Tags

benzer içerikler

Tavsiye edilen içerikler