Psikoterapi hakkında bilinen en yaygın beş yanılgıyı konuşuyoruz.&nbsp;

Anksiyete ve hafif depresyondan OKB, Travma Sonrası Stres Bozukluğu, kişilik bozuklukları vb. kadar uzanan zihinsel sağlık sorunları i&ccedil;in en etkili tedavilerden biri olmasına rağmen, pek &ccedil;ok insan hala psikoterapinin bi&ccedil;imini ve ger&ccedil;ekte nasıl bir his olduğunu anlamamaktadır.
Daha &ouml;nce hi&ccedil; terapi g&ouml;rmediyseniz, filmlerde nasıl g&ouml;r&uuml;nd&uuml;ğ&uuml;n&uuml; hayal edebilirsiniz: B&uuml;y&uuml;k bir koltukta arkasına yaslanmış sert bir doktor, siz koltukta uzanırken i&ccedil;g&ouml;r&uuml;lerini paylaşıyor. Ancak ger&ccedil;ekte her şey tamamen film yazarlarının kurguladığı gibi olmuyor.
Terapi hakkında 5 yaygın yanılgı hakkında konuşuyoruz.&nbsp;

Tedavi alabilmeniz i&ccedil;in durumunuzun &ccedil;ok ağır olması gerekir&nbsp;

Terapi, akıl hastalıkları i&ccedil;in etkili bir tedavi olabilir; ancak bu, yardım aramadan &ouml;nce ger&ccedil;ekten m&uuml;cadele etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında psikoterapinin sadece zihinsel sağlık sorunları olan insanlar i&ccedil;in olmadığını, insanların aşk hayatlarıyla veya hayattaki diğer garip durumlarla ilgili &ccedil;ok &ccedil;eşitli sorunlarla başa &ccedil;ıkmalarına yardımcı olabileceğini a&ccedil;ıklayarak konuya giriş yapabiliriz.&nbsp;

Terapi seansı bir arkadaşla sohbet etmek gibidir

<div class="css-1ck7ylv" style="text-align: justify;">
 Arkadaşlarınızla yaşadıklarınız hakkında konuşmak faydalıdır ancak bu, işi dinlemek ve destek olmak olan eğitimli bir profesyonelden yardım almakla aynı şey değil.
 Love, "İnsanların sık sık 'Kimseyle konuşmaya ihtiyacım yok, harika arkadaşlarım var' dediğini duyuyorum, ancak terapi arkadaşlarınızın yerini alamaz" diye vurguluyor Love.
 Terapiye ihtiya&ccedil; duymanız, yeterince iyi arkadaşınızın olmadığı anlamına da gelmez. Arkadaşlarınız ne kadar iyi dinleyici olursa olsun, onlardan bir terapist gibi paylaşımda bulunmalarını ve destek olmalarını bekleyemezsiniz. <span style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">Bir terapistin g&ouml;revi her zaman danışanını ilk sıraya koymaktır; terapi, başkalarını memnun etme endişesi duymadan veya konuşmaya &ccedil;ok fazla zaman ayırmadan oturup yaşadıklarınız hakkında konuşabildiğiniz zamandır.
</div>

Terapistiniz size ne yapacağınızı söyleyecektir

<div class="css-1ck7ylv" style="text-align: justify;">
 Bu muhtemelen insanların terapiyle ilgili en b&uuml;y&uuml;k yanılgılarından biridir. Psikiyatristler size tavsiye vermek i&ccedil;in orada değiller; onların varlığı, algınızı kendi şartlarınıza g&ouml;re değiştirmeniz i&ccedil;in doğru rehberliği almanıza yardımcı olur.
 Bazı terapiler diğerlerinden daha kuralcıdır; bazı şeyleri nasıl deneyeceğiniz ve değiştireceğinize veya yapılacak ev &ouml;devlerine dair &ouml;neriler olabilir &ndash; ancak terapist size doğrudan tavsiye vermez. Terapistiniz<span style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;"> size dışarıdan bir bakış a&ccedil;ısıyla deneyim sunmak i&ccedil;in orada, yapmaya &ccedil;alıştıkları şey, uzun vadede daha iyi se&ccedil;imler yapabilmeniz i&ccedil;in kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olmaktır.
</div>

Her terapist aynıdır

<div class="css-1ck7ylv" style="text-align: justify;">
 Danışmanınızla olan ilişkiniz tipik bir arkadaşlıktan farklı olsa da bu, terapistinizle aranızdaki bağlantının &ouml;nemli olmadığı anlamına gelmez. Bu nedenle, ihtiya&ccedil;larınıza uygun olanı bulana kadar birden fazla danışmanı test etmek tamamen kabul edilebilir.
 &Ccedil;&uuml;nk&uuml; sonu&ccedil;ta tedavi iki kişinin bir araya gelmesidir. Ve doktorunuza g&uuml;venmiyorsanız, bu başarısız olduğunuz veya tedavinin sizin i&ccedil;in uygun olmadığı anlamına gelmez; bu sadece sizinle aynı enerjide ve ne olduğunuzu anlayan birini bulmanız gerektiği anlamına gelir.&nbsp;
</div>

Garip hissetmek normal değil

Bazı insanlar zihinsel karışıklığa a&ccedil;ık olma eğiliminde olsalar da, s&uuml;re&ccedil; ilk başta biraz garip gelebilir. Ancak bu konuda fazla strese girmeyin, belki de en &ccedil;ok ihtiyacınız olan şey uyum sağlama zamanıdır ve doktorunuz bu engeli kolayca aşmanıza yardımcı olacaktır.
kapak karesi: @themorningshow
Derleyen: Ataberk Ka&ccedil;ar

Terapiyle ilgili 5 yaygın yanılgı

Tags

Tavsiye edilen içerikler

LIFESTYLE

Partneriniz ve arkadaşlarınız için 14 Şubat Sevgililer Günü hediye önerileri

GÜZELLİK

14 Şubat hediye rehberi: İmza kokular

POPÜLER KÜLTÜR

Sevgililer Günü'nde izleyebileceğiniz en iyi 7 romantik komedi

MODA

Coperni, Paris Moda Haftası'nda LAN partiye ev sahipliği yapıyor

LIFESTYLE

Atelier Rebul Sevgililer Günü'ne özel “Share With Love” koleksiyonu ile aşkı kutluyor

GÜZELLİK

It's a Match! – Dudaklarınıza uyum getiren 2'si 1 arada bakım

MODA

Sabato De Sarno ve Gucci yollarını ayırdı

HABERLER

Miu Miu x Petit Bateau ile değerli anların yeniden yorumu