Ellerimize ve ayaklarımıza &ouml;zen g&ouml;stermek, g&uuml;zellik rutininiz i&ccedil;in y&uuml;z&uuml;m&uuml;z ve v&uuml;cudumuz kadar &ouml;nemliyken d&uuml;zenli aralıklarla el ve ayaklarımıza yapabileceğimiz bakımların yenileyici etkisine kapılıyoruz.

Adım adım tazelenme 
Ayaklar, genellikle g&uuml;zellik rutinimizde g&ouml;z ardı ettiğimiz, ama aslında en &ccedil;ok &ouml;zeni hak eden b&ouml;lgelerimizden biri. G&uuml;nl&uuml;k hayatın koşturmacası i&ccedil;inde kolayca unutulabilen ayak bakımı, aslında t&uuml;m v&uuml;cudumuzun sağlığı ve buna bağlı olarak da ruhsal dinginliğimiz i&ccedil;in olduk&ccedil;a &ouml;nem taşıyor. Dolayısıyla, ayaklarınıza hak ettikleri ilgiyi g&ouml;stermek kısa s&uuml;rede b&uuml;t&uuml;nsel sağlığımızı g&uuml;&ccedil;lendirici etki sunabilir.
Fazlalıklardan arınmak&nbsp;
İlk adım, her zaman temizlikle başlar. Profesyonel bir pedik&uuml;r salonunda bu işlemi yaptırabileceğimiz gibi, evde de kolaylıkla uygulayabiliriz. &Ouml;ncelikle ayaklarınızı ılık suda 15-20 dakika bekleterek sonrasında su i&ccedil;ine biraz deniz tuzu, esansiyel yağlar ya da &ouml;zel ayak bakım tuzları ekleyerek cildi yumuşatabilir ve arındırabiliriz Geriye kalan ise sadece ayak t&ouml;rp&uuml;s&uuml; veya ponza taşı ile &ouml;l&uuml; deriden dikkatlice uzaklaşmak. Bu işlemi yaparken aşırıya ka&ccedil;mamaya &ouml;zen g&ouml;stermemiz gerekiyor; &ccedil;&uuml;nk&uuml; &ccedil;ok fazla deri &ccedil;ıkarmak irritasyona sebep olabilir. Tırnak etleri eğer kuru ve &ccedil;atlamışsa, &ouml;zel tırnak eti yağları ile masaj yapabiliriz.
Deri değiştir
G&uuml;n i&ccedil;inde havasız kalan ya da yanlış ayakkabı se&ccedil;imi nedeniyle kuruyan ve &ccedil;atlayan ayaklarımız i&ccedil;in yenileyici etkiye sahip peeling maskeler olduk&ccedil;a iyi bir se&ccedil;im olabilir. Duştan sonra ayaklarımıza yapacağımız maskeler, anlık tazelenme sağlarken, bir hafta gibi kısa bir s&uuml;rede yıpranmış ayak derisini soyarak yumuşak deriye kavuşmamıza yardımcı olur.
Yumuşak temas 
Temizlik ve yenileme adımını tamamladıktan sonra, sıra nemlendirmede. Shea yağı, E vitamini, aloe vera gibi besleyici maddeler i&ccedil;eren ayak kremleri ile ayaklarımızı nemlendirebilir ve tazelik hissinin peşine takılabiliriz.
Dinlenme rutini
G&uuml;n&uuml;n sonunda ayaklarınızı rahatlatmak i&ccedil;in, lavanta, &ccedil;ay ağacı ya da eukalipt&uuml;s gibi esansiyel yağlarla hafif bir masaj yamak olduk&ccedil;a toparlayıcı etki yaratabilir.&nbsp; Bu yağlar antiseptik &ouml;zelliklere sahip i&ccedil;erikleriyle hoş bir aroma eşliğinde ayaklarımızı dinlendirmeye yardımcı olabilir. Masaj, aynı zamanda kan dolaşımımızı da artırarak ve ayak kaslarımızı rahatlatabilir.

Ellerimiz de g&uuml;nl&uuml;k yaşantımızda en &ccedil;ok kullandığımız ve en fazla yıpranan organlarımız arasında yer alıyor. Ev işleri, ofis &ccedil;alışmaları, temizlik gibi bir&ccedil;ok etken, ellerimizin bakımını ihmal etmemizi kolaylaştırıyor.&nbsp; Ancak, birka&ccedil; basit adımla, bu durumu tersine &ccedil;evirmek m&uuml;mk&uuml;n.
Derinlemesine temizlik
Ellerinmzi temizlemek i&ccedil;in sadece sabun ve su yeterli değil.&nbsp; Ellerimizi nazik&ccedil;e ama etkili bir şekilde arındıracak bir temizleyici kullanmamız gerekiyor. Ardından, hafif bir tonik uygulayarak cildimizi canlandırmalıyız.&nbsp;
Soyucu etki
Haftada bir veya ihtiyaca g&ouml;re, ellerimiz i&ccedil;in uygun bir peeling &uuml;r&uuml;n&uuml; kullanarak &ouml;l&uuml; deri h&uuml;crelerinden arınmak olduk&ccedil;a &ouml;nemli. Bu işlem, ellerimizin daha gen&ccedil; ve canlı g&ouml;r&uuml;nmesini sağlarken aynı zamanda nemlendiricinin ellere daha iyi n&uuml;fuz etmesine olanak tanır.
Nem odağı
Eksfoliasyon işlemi sonrası, ellerimizi yoğun bir şekilde nemlendirmeyi ihmal etmemeliyiz. &Ouml;zellikle hyaluronik asit, shea yağı veya E vitamini gibi besleyici bileşenler i&ccedil;eren bir el kremi kullanarak ellerimize derinlemesine nem kazandırabiliriz.
Bakım rit&uuml;eli 
El bakımı denildiğinde, tırnaklarımızı ve tırnak etlerimizi de kesinlikle g&ouml;z ardı etmemeliyiz. Tırnaklarımıza d&uuml;zenli bir şekilde manik&uuml;r yaptırmalı ve tırnak etlerimiz i&ccedil;in ise bir tırnak eti yağı veya kremi kullanmalıyız. D&uuml;zenli şekilde tırnak etlerimizi nazik&ccedil;e geri itmeliyiz. Bu işlem tırnak sağlığımızı artırarak ellerimizin&nbsp; daha estetik bir g&ouml;r&uuml;n&uuml;me kavuşmasına yardımcı olur.
Koruma altında
Eğer dışarı &ccedil;ıkıyorsak veya ev işleriyle meşgul olacaksak ellerimizi korumayı unutmamalıyız. G&uuml;neşe &ccedil;ıkarken, g&uuml;neş koruma fakt&ouml;rl&uuml; bir krem; temizlik yaparken ise koruyucu eldivenler kullanmak olduk&ccedil;a &ouml;nemli.

El ve ayak bakımında dikkat etmeniz gerekenler

Tags

Tavsiye edilen içerikler

Be Well

Kendimize zaman ayırdığımız günler yeni öz bakım ritüelimiz mi?

SANAT

Çağdaş sanata Louis Vuitton bakışı

MODA

NetWork x Nur Bilen Yavuzer

LIFESTYLE

Mutluluk peşinde deneyim

LIFESTYLE

Meghan Markle’ın yeni markası “American Riviera Orchard” hakkında bildiklerimiz

MODA

Umuda adım adım: Özge Özacar

HOMMES

Milano Tasarım Haftası'ndan notlar

HOMMES

Loro Piana 2024 İlkbahar/Yaz erkek koleksiyonu