Wellnes hakkında TheLifeCo Wellbeing Kurucusu Ersin Pamuks&uuml;zer ile keyifli bir r&ouml;portaja imza attık.&nbsp;

<ul></ul>
<ol class="ul1"></ol>
İnsanların wellness &uuml;zerine şimdiye kadar olduğundan daha fazla ve yoğunluklu eğilmeye başlama sebebi sizce nedir?
İnternetin yaygınlaşması ve akıllı telefonlar aracılığıyla sosyal medya başta olmak &uuml;zere, her t&uuml;rl&uuml; dış uyarıcılar arttı. Ve insanlar bu yoğun bombardıman altında kronik stres i&ccedil;inde yaşamak durumunda kaldı. Bu zihinsel imk&acirc;nsızlık hali 1950&rsquo;lerde başlamış olan gıdanın ticarileşmesinin &uuml;zerine binince voltran etkisi ile karşı karşıya kaldık.
Wellness &ccedil;alışmalarının sonu&ccedil;larını bilimsel olarak &ouml;l&ccedil;ebiliyor muyuz?
Tabii ki hem kan değerleri (vitals), hem de zihin frekanslarının &ouml;l&ccedil;&uuml;m&uuml; ile &ccedil;ok net bir fayda analizi yapılabilmekte. Ayrıca fiziksel testlerin yanında, bireylerin kendi yaşam kaliteleri hakkındaki anketler de bu &ouml;l&ccedil;&uuml;mlemeye destek olabilmekte.
<span class="s1" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">Uzun yaşam, kaliteli yaşam, beden-zihin uyumlu yaşam, Batı tarzı-Uzak Doğu tarzı yaşam kavramlarını anlamlandırabilir miyiz? Ne &ouml;l&ccedil;&uuml;de TheLifeCo bunları bağdaştırıyor?
<span class="s2" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">Aslında uzak doğu sarı kral ile başlayan deneyime dayalı tıp TCM &ldquo;Traditional Chinese Medicine&rdquo; yolunda binlerce yıllardır ilerlerken, Batı son y&uuml;zyılda tıbbı bilimselleşme &ccedil;er&ccedil;evesinde ticarileştirmiş ve doğu/batı ayrımının temeli atılmıştır. Bug&uuml;nlerde ise wholistic (b&uuml;t&uuml;nleşik), integrative (tamamlayıcı), alternatif tıp adı altındaki ekol&uuml; bir &ccedil;atı altında toplama gayreti &uuml;niversitelerden başlayıp, b&uuml;y&uuml;k hastane gruplarında da yeşermeye başlamıştır.
<span class="s3" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;"><a href="https://www.thelifeco.com/tr/">TheLifeCo</a><span class="s2" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;"> ilk g&uuml;nden beri &ldquo;East meets West&rdquo; bağlamında bu ikilinin birleştiği bir platform olarak kurulmuştur. Bug&uuml;nlerde bir taraftan batı k&ouml;kenli biohacking cihazlarını TheLifeCo b&uuml;nyesine katarken, diğer taraftan mindfullness (farkındalık) ve meditasyon gibi doğu temelli yapılarda TheLifeCo b&uuml;nyesine katılmıştır.
<span class="s1" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">Wellness alanında yeni d&uuml;nya dinamikleri, iyi uygulamaları neler?
<span class="s2" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">En kolay kazanımlı başlıklar;
<ul class="ul1" style="text-align: justify;">
 <li class="li2">Oru&ccedil; tutmak &ouml;rneğin fasılalı oru&ccedil; (18/6 intermittent fasting)</li>
 <li class="li2">Nefes egzersizleri</li>
 <li class="li2">Fiziksel egzersizler ve meditasyon hemen hemen bedava olan ve evrensel bilim d&uuml;nyasında da yerini bulmuş başlıklardır.</li>
</ul>
Tabii ki EBO2, NAD, k&ouml;k h&uuml;cre ve bunun gibi klinik uygulamalar da listelenebildiği gibi, biohacking dediğimiz teknolojiye dayalı &ccedil;&ouml;z&uuml;mler de listede yerlerini alabilirler.
Sadece bireyler değil devlet liderleri, şirket y&ouml;netimleri i&ccedil;in de &ouml;zel wellness girişimleri nasıl olmalı?
G&uuml;n&uuml;m&uuml;z&uuml;n iş d&uuml;nyasının en b&uuml;y&uuml;k sorunu &ldquo;presenteeism&rdquo;dir (Present but Absent / İşte Var Olamama sorunu). Bunun arkasında zihinsel wellness eksikliği, kronik hastalıklar ve bunların kurum i&ccedil;i işleyişe yansıması var. Buradan yola &ccedil;ıkarak her t&uuml;rl&uuml; insana dayalı &ouml;rg&uuml;tlenmeler kollektif wellness &uuml;zerine kurulma durumundadır.
<span class="s2" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">Varlıklı olmayan, b&uuml;t&ccedil;esi sınırlı insanlar i&ccedil;in de bir wellness yaklaşımı nasıl geliştirilebilir?
<span class="s3" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">Fasting en kıymetli ve en ucuz wellness eylemi. &Ouml;rneğin fasılalı oru&ccedil;, kısaca yeme aralığını 6 ila 10 saat arasında bir yere yerleştirmek. Geri kalan saatlerde yalnız su, bitki &ccedil;ayı gibi sıvı t&uuml;ketmek. Ayrıca kendi v&uuml;cut ağırlığı ile egzersiz yapmak, y&uuml;r&uuml;mek , koşmak gibi dış destek istemeyen ve herhangi bir mali k&uuml;lfet getirmeyen fiziksel hareketlilik, son olarak da nefes takibi veya alternatif y&ouml;ntemlerle zihni sakinleştirmek imkanlarınız dar ise m&uuml;kemmel bir iyilik hali kaynağıdır.
<span class="s1" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">TheLifeCo, 2024 i&ccedil;in nasıl bir strateji geliştiriyor, &uuml;lke i&ccedil;inde ve yurtdışında daha fazla TheLifeCo g&ouml;recek miyiz?
<span class="s2" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">TheLifeCo&rsquo;u iki boyutlu olarak genişletiyoruz; bir taraftan- yurt i&ccedil;inde ve yurt dışında olmak &uuml;zere - yeni&nbsp;<a href="https://www.thelifeco.com/tr/merkezler/">merkezlerimizle</a>, diğer taraftan Corporate Wellness, Mental Wellness, Wellness Holidays ve Dijital Wellness gibi &ccedil;&ouml;z&uuml;mlere dayalı olarak, ve Evde Wellness gibi yeni hizmet paketleri oluşturarak TheLifeCo&rsquo;nun gelişmesini planlıyoruz.
<span class="s2" style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">Daha fazla bilgi i&ccedil;in <a href="https://www.thelifeco.com/en/" target="_blank" rel="noopener">www.thelifeco.com</a> adresini ziyaret edebilirsiniz.&nbsp;

Wellnes dünyasına yeni bir soluk

Tavsiye edilen içerikler

Be Well

Kendimize zaman ayırdığımız günler yeni öz bakım ritüelimiz mi?

SANAT

Çağdaş sanata Louis Vuitton bakışı

MODA

NetWork x Nur Bilen Yavuzer

LIFESTYLE

Mutluluk peşinde deneyim

LIFESTYLE

Meghan Markle’ın yeni markası “American Riviera Orchard” hakkında bildiklerimiz

MODA

Umuda adım adım: Özge Özacar

HOMMES

Milano Tasarım Haftası'ndan notlar

HOMMES

Loro Piana 2024 İlkbahar/Yaz erkek koleksiyonu