Hayat kaynağımız suyun en sağlıklı hali olan alkali su, vücut sağlığına etki eden pek çok yararıyla son zamanların favorisi haline geliyor. 

Su, sağlıklı bir v&uuml;cudun en &ouml;nemli gereksinimlerinden biri ve&nbsp; aynı zamanda hayat kaynağıdır. Doğru miktarda t&uuml;ketilen su miktarı h&uuml;creleri besler, cildi g&uuml;zelleştirir, sindirimi sistemini &ccedil;alıştırır, kan dolaşımını sağlar. Su ile gelen yararların listesi uzadık&ccedil;a uzuyor. Peki g&uuml;nl&uuml;k ihtiya&ccedil;larımızı karşılamak i&ccedil;in gerekli olan suyun&nbsp;pH&nbsp;değeri bizim i&ccedil;in ne ifade ediyor?&nbsp;

Aldığımız su şişelerinde belirtilen&nbsp;pH&nbsp;değerleri suyun i&ccedil;erisinde bulunan hidrojen miktarına&nbsp;işaret eder. Hidrojen miktarı y&uuml;kseldik&ccedil;e,&nbsp;pH&nbsp;değeri de o kadar artış g&ouml;sterir bu da suyun bazik yapıda olmasına neden olur. Asidik olma &ouml;zelliğindeki sular h&uuml;cre yapısını bozarak ve v&uuml;cudumuzun asit dengesinde dalgalanmalara yol a&ccedil;abilir. Bu nedenle&nbsp;pH&nbsp;değeri 7&rsquo;nin &uuml;st&uuml;ndeki alkali &ouml;zellikteki suları tercih etmek doğru olacaktır.&nbsp;

Son yıllarda olduk&ccedil;a pop&uuml;ler hale gelen alkali su, sağlıklı olmak ve formda kalabilmek i&ccedil;in başvurulan se&ccedil;eneklerden biri haline geldi. Alkali su, bazik bir yapıya sahip olduğu i&ccedil;in v&uuml;cudumuzu toksinlerden arındırarak &ouml;demi engeller ve zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur.&nbsp;

G&uuml;nl&uuml;k yaşamında &ccedil;ok su t&uuml;ketmekten ka&ccedil;ınan ve aynı zamanda diyet yapan kişiler, alkali&nbsp;su ile daha &ccedil;ok su i&ccedil;me eğilimine girebilirler.&nbsp; Bu sayede diyet ve sporla desteklenen v&uuml;cut, alkali su ile daha sağlıklı olur.&nbsp;Alkali su ile emilimin artması, cildin daha parlak ve sağlıklı bir g&ouml;r&uuml;n&uuml;me kavuşmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca cilt esnekliğinin artmasına ve renk eşitliğinin sağlanmasına yardımcı olur.&nbsp; Yaşlanmayı geciktirdiği gibi alerjenlere karşı dayanıklılığı da arttırır.

Alkali suyun yapımı&nbsp;

V&uuml;cudumuzun&nbsp;pH&nbsp;dengesini sağlayacak olan alkali suyu hazırlamak ise olduk&ccedil;a kolay. Evde de hazırlayabileceğiniz alkali su i&ccedil;in gerekli malzemeler ise karbonat veya limondur.&nbsp;

2 litre suya eklenen bir &ccedil;ay kaşığı karbonat, p&uuml;t&uuml;r kalmayacak şekilde karıştırıldığında bazik yapıdaki alkali su elde edilmiş olur. Hazırlanan su g&uuml;n i&ccedil;inde aralıklı olarak t&uuml;ketildiğinde tam anlamıyla v&uuml;cudun ihtiyacı olan etkiyi yapacaktır.&nbsp;

Bir başka y&ouml;ntemde ise yine 2 litreye suyun i&ccedil;ine bir yarım limon sıkılmadan yalnızca doğranır ve bekletilir.&nbsp; İ&ccedil;ine atılan 2 &ccedil;ubuk tar&ccedil;ın da detoks etkisini arttıracaktır.&nbsp;

Alkali su mucizesi

Tags

Tavsiye edilen içerikler

MODA

Yaz aylarının ışıltı dozu yüksek üyesi

MODA

Yaz aylarının neşe dozu yüksek üyesi

MODA

Louis Vuitton 2024 yazı için "Flight Mode" koleksiyonunu tanıtıyor

GÜZELLİK

Yüksek koruma: Yakın zamanda listenize eklemeniz gereken güneş koruyucular

LIFESTYLE

Pedro Almodóvar’ın yeni filmi “The Room Next Door” hakkında bilmeniz gerekenler

MODA

Loro Piana 2024 İlkbahar-Yaz koleksiyonu

MODA

Hedi Slimane LVMH'nin yeni kreatif direktörü olabilir mi?

LIFESTYLE

#KalptenTasarımlar eğitime destek oluyor