Müzik dinleme alışkanlığına sahipseniz, kendinizi geliştirme konusuna takıntılıysanız sizlere hayat kurtarıcı bir tavsiyemiz var; Podcast dinlemek.

G&uuml;ndelik hayatın koşuşturmacası, kaosu sevdiğini iddia edenlerimiz i&ccedil;in bile olduk&ccedil;a yorucu olabiliyor. İş &ccedil;ıkışı yapmak istediğiniz tek şey &ccedil;oğu zaman, eve gidip koltuğa uzanıp hi&ccedil;bir şey yapmadan saatlerce durmak oluyor. İşte tam o an bilgiye a&ccedil; olduğumuz an.&nbsp;

Yurtdışında bir s&ouml;ylem var &ldquo;Our bodies are our temples (v&uuml;cudumuz tapınağımızdır). Alkol t&uuml;ketimi, sigara kullanımı ve uyuşturucu bağımlılığındaki azalma da bu s&ouml;ylemle ilişkili. V&uuml;cudumuza ve ruhumuza iyi baktığımız s&uuml;rece mutluyuz olgusunun doğrulu kanıtlandığı i&ccedil;in insanlar sağlıklı yaşam kavramına g&uuml;n be g&uuml;n yaklaşıyor. Uluslararası dilde Well-being olarak tanımlanan sağlıklı yaşam kavramı bir &ccedil;ok olguyu i&ccedil;inde barındırıyor. Ve bu kavrama ulaşıp hayatımıza uygulamak ise sandığımızdan daha kolay; Podcast&rsquo;ler.

Podcast&rsquo;leri sesli kitap olarak d&uuml;ş&uuml;nebilirsiniz. 5 ila 45 dakika arasında değişen uzunluklara sahip ses kayıtları kişisel gelişim, moda, sağlıklı yaşam gibi &ccedil;ok &ccedil;eşitli konularıyla m&uuml;zik yayın platformlarında ve podcast uygulamalarında yer alıyor. Sadece sesli olmak zorunda değiller, metin tabanlı podcast&rsquo;ler de bulunmakta. Yukarıda saydığımız kategorilerden en &ccedil;ok dinlenen ve arananı ise Sağlıklı Yaşam podcast&rsquo;leri. &Uuml;lkemizde de yeni yeni pop&uuml;lerlik kazanan podcast&rsquo;ler d&uuml;nyada o kadar seviliyor ki vereceğimiz istatistik sizlere durumu &ouml;zetlesin. Sadece iTunes &uuml;zerinde 10 milyondan fazla podcast b&ouml;l&uuml;m&uuml; yayında. Biz de sizlere d&uuml;nyadan ve &uuml;lkemizden olmak &uuml;zere sağlıklı yaşam &uuml;zerine yayın yapan 7 Podcast kanalını sıraladık.

IMG_8711.jpg

Wellness Realness &ndash; Christina Rice

Christina sağlık ko&ccedil;u, beslenme terapisi uygulayıcısı olarak y&uuml;r&uuml;tt&uuml;ğ&uuml; kariyerine olduk&ccedil;a dolu ve derin konuşmalara sahip Wellness Realness podcast kanalıyla devam ediyor. Bazen ilham verici konukları da ağırladığı podcast yayınlarında r&ouml;portaj seansları da yer alıyor.

Yoldayız, Geliyor Musun? - Ece Targıt

YouTube ve Instagram&rsquo;daki motive edici paylaşımları yanı sıra yeni hayata ge&ccedil;irdiği Flov Studio projesiyle binlerin hayatına dokunan Ece Targıt, hayatından enstantanelerle kadınların g&uuml;ndelik yaşamlarında bir &ccedil;ok konuya karşı farkındalıklarının arttırılmasına &ouml;n ayak oluyor. D&uuml;ş&uuml;nce yapınızı sorgulamanıza ve kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bu yayıncıyı mutlaka dinlemelisiniz.

<a href="https://podcasts.apple.com/tr/podcast/duygusal-%C3%A7%C3%B6k%C3%BC%C5%9Fler-ve-serbest-b%C4%B1rakabilmek-yolday%C4%B1z/id1388986371?i=1000444595130&amp;mt=2&amp;app=podcast" target="_blank">Duygusal &Ccedil;&ouml;k&uuml;şler ve Serbest Bırakabilmek // Yoldayız Geliyor Musun? - Ece Targıt</a>

Psikolog Beyhan Budak

Uzman psikolog Beyhan Budak YouTube kanalında Psikolog mesleği &uuml;zerine bilgilendirici konuşmaları yanı sıra g&uuml;n&uuml;m&uuml;z problemlerine de parmak basıyor. Podcast yayınlarında ise YouTube videolarının ses kayıtlarını bulabiliyorsunuz.

Bee The Wellness &ndash; Adam &amp; Vanessa Lambert

Adam ve Vanessa &ccedil;ifti Bee The Wellness adındaki kişisel ko&ccedil;luk şirketinin kurucuları. Amerika&rsquo;da bir ka&ccedil; noktada şubeleriyle insanların hayattaki b&uuml;y&uuml;k maceralarla başa &ccedil;ıkmak i&ccedil;in zaman i&ccedil;inde k&uuml;&ccedil;&uuml;k değişiklikler yapmalarına yardımcı oluyorlar. İlgin&ccedil; bir misyona sahip olan şirketin literat&uuml;re sokmak i&ccedil;in uğraştığı &ldquo;FUNctional Fitness&rdquo; kavramıyla fonksiyonel ve eğlenceli spor anlayışı da hizmetleri arasında. İkili ilham verici yeme alışkanlıkları, sağlıklı yaşam t&uuml;yolarıyla azımsanmayacak takip&ccedil;iye sahip.

Goop - Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow tarafından kurulan ve d&uuml;nyanın en &ccedil;ok konuşulan&nbsp;wellness platformlarından Goop da podcast d&uuml;nyasının g&uuml;&ccedil;l&uuml; oyuncularından.&nbsp;Her hafta Paltrow ya da Goop&#39;un i&ccedil;erik y&ouml;neticisi Elise Loehnen alanında uzman isimlerle bir araya gelerek sağlıklı beslenmeden fark yaratmaya, duygusal sorunlardan spor trendlerine bir&ccedil;ok konuda &ccedil;eşitli sohbetler ger&ccedil;ekleştiriyor. &Uuml;stelik bir araya geldikleri isimler arasında Michelle Pheiffer ve Oprah Winfrey gibi yıldızlar da yer alıyor.

goop-oprah.jpg

Fish Out of Water &ndash; Elizabeth

Bire bir r&ouml;portaj mantığıyla her b&ouml;l&uuml;mde hayatlarında belli bir konuda bocalamış ya da bocalayan insanları ağırlayan sunucumuz Elizabeth, hayatlarımızı nasıl şekillendirdiğimize, bakış a&ccedil;ımızı neye g&ouml;re belirlediğimize ve ilham veren olgulara değiniyor. Nisan ayında toplam 6 b&ouml;l&uuml;m olarak yayınlanmış kanal bir &ccedil;ok insanın kendinden bir par&ccedil;a bulduğu yorumlarını almasıyla hızlıca pop&uuml;lerliğini kazandı.

Ask Falan &ndash; Falan Blake

Kendisi bir TV karakteri olan Falan, kadınların cesaretlendirilmesi, yapamayacaklarını d&uuml;ş&uuml;nmeleri algısının yıkılması konusuna olduk&ccedil;a hassas bir şekilde yaklaşıyor. Aktivist kimliğini sıklıkla dile getiren Falan, Apple Podcast&rsquo;in en &ccedil;ok dinlenen yayıncılarından.

Zahmetsiz iyileşme; popüler podcast yayınları

Tags

Tavsiye edilen içerikler

HOMMES

Remzi: "Tanıdık Yüzler" sergisi 2 Mayıs'a kadar devam ediyor

MODA

Louis Vuitton 2024 Pre-Fall

LIFESTYLE

İstanbul boğazının büyüsünü keşfedin

MODA

Made in Türkiye

MODA

Hailey Bieber'ın stil tamamlayıcısı

SAAT

Yakın markaj: 2024 Watches & Wonder'ın öne çıkan saatleri

Be Well

Rosie Huntington-Whiteley’in form koruma sırları

GÜZELLİK

Dyson ve Trikolog Bridgette Hill'den saç bakım önerileri