Be Well

Sirkadiyen ritim nedir?

Uyku saatlerimiz sadece günlük düzenimiz için değil biyolojik sürecimiz sirkadiyen ritim için de büyük önem taşıyor. Peki siz bu uyku-uyanıklık döngüsü hakkında ne biliyorsunuz?
04.24.2020 yazı Dilara Yılmaz
furniture bedroom indoors room person human bed

Be Well

Sabah insanı mısınız?

Sabah erken kalkmaktan nefret mi ediyorsunuz? Gece kuşu musunuz? Birkaç adımda sabah insanı olmak mümkün.
04.16.2020 yazı Dilara Yılmaz
hair person human finger

Be Well

Verimli uykunun sırları

Yeni güne enerjik ve tazelenmiş olarak başlamak istiyorsanız verimli uyku şart! Peki gece uykusunu daha verimli hale getirmek için neler yapabiliriz? Cevap yazımızda.
01.08.2020 yazı Ezgi Şuekinci
leisure activity,hobbies,double bed,no people,bed,comfortable,re furniture bed pillow cushion linen home decor couch text

Be Well

Kaliteli uyku sanatı

Uyku kalitemizin hayat standardını etkilediği büyük bir gerçek. Bu durumda lüks otellerin verdikleri en yeni hizmetler arasında kaliteli uyku olan “sleep concierge” yer alıyor.
12.16.2019 yazı Dilara Yılmaz