Menu
turkey
turkey
arama
kategoriler
MODA
SANAT
LIFESTYLE
MÜCEVHER
SEYAHAT
YEMEK
GÜZELLİK
HOMMES
ALIŞVERİŞ
SAAT
PARTİ
MODA HAFTASI
POPÜLER KÜLTÜR
Be Well
WEDDING
argentina
austria
baltic
belgium
brazil
china
cyprus
chile
france
germany
italy
korea
latvia
lithuania
liechtenstein
malaysia
mexico
morocco
netherlands
russia
saintbarth
singapore
spain
switzerland
thailand
turkey
uk
usa
monaco
philippines
vietnam
greece
japan
kazakhstan
poland
Be Well
Apple Fitness+ ile yeni deneyimler
Akıllı saat teknolojisinin liderlerinden Apple Watch, spor düşkünlerine yepyeni bir seri sunmaya hazırlanıyor.
Be Well
Yatmadan önce spor yapmak doğru mu?
Gece geç saatlerde yapılan egzersizler, uyku kaliteniz üzerinde bazı olumsuz etkilere sahip.
Be Well
Kardiyo yapmak neden önemli?
Daha sağlıklı ve fit bir vücut için spor rutininize kardiyoyu neden dahil etmeniz gerektiğini araştırıyoruz.
Be Well
Zıplayarak formda kalın
Çocukluğumuzun eğlenceli aktivitesi ip atlamak, evde rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizlerden biri. Kısa sürede zıplayarak yakacağınız kalorilerle daha kolay forma gireceksiniz.
Be Well
TikTok meydan okumalarıyla fit kalın
Sosyal medyada birçok meydan okumayla karşıyız. Şu sıralar yükselişe geçen TikTok, egzersiz meydan okumaları ve zorlu hareketleriyle evde yapmanız için spor ilhamı olacak.
Be Well
Egzersiz bandıyla kaslarınızı harekete geçirin
Yaptığınız egzersiz hareketlerini bir adım ileriye götürecek bu bantlar sayesinde, vücudunuzu daha kısa sürede şekle sokabilirsiniz.
Be Well
Yeni spor hocanız: Jane Fonda
Sosyal izolasyon döneminde evde yapılan egzersizlere bir yenisini daha eklemeye ne dersiniz? 80’li yılların aerobik gurusu Jane Fonda ile hem evde fit kalın hem de gezegeni kurtarın.
Be Well
Tek hareket maksimum etki: Plank
Pilates’in vazgeçilmezi plank, sağladığı sayısız faydayla tek başına adeta bir kahraman!
Be Well
Evde adım atmanın yolları
Ev izolasyonunda günlük adım sayısı düşüşe geçti. Bu durumun önüne geçmek ve metabolizma hızını korumak için yapmanız gereken bir egzersiz yöntemi var; “evde yürüyüş”.
Be Well
Egzersiz hedeflerinde yapılan 3 hata
Boş vakitleri faydalı bir şekilde değerlendirmenin en sağlıklı yolu egzersiz yapmaktan geçiyor. Ancak sizce hedeflerinizi ne kadar doğru belirliyorsunuz?
Be Well
Online spor: En iyi 5 egzersiz uygulaması
Spor salonuna gitmeden evde egzersiz yapmayı tercih edenler için geliştirilen bu 5 uygulama, formda kalmanızı oldukça kolaylaştıracak.
Be Well
Spor dünyasını yeniden keşfet!
adidas'ın 2020 İlkbahar-Yaz sezonuna özel hazırladığı "Reimagine Sport" kampanyasıyla sporun yenilenen dünyasını keşfedin.
Be Well
Animal Flow: Kendi akışınızı yaratın
Son zamanların trend egzersizleri arasında yer alan vücut ağırlığı ile hayvan hareketlerinin belirli tekniklerle bir araya getirildiği egzersiz Animal Flow’u spor eğitmeni Erhan Tügen ile mercek altına alıyoruz.