Be Well

Be Well

Hareket etme gününe katılmaya ne dersin?

Technogym’in başlattığı 16 Mayıs Hareket Etme Günü, dünya çapında herkesi hareket etmeye davet ediyor.

"j5133,hars,deb001,b&w,black and white,1,adolescent,agile,agilit person human play area playground shoe clothing footwear apparel

Be Well

Zıplayarak formda kalın

Çocukluğumuzun eğlenceli aktivitesi ip atlamak, evde rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizlerden biri. Kısa sürede zıplayarak yakacağınız kalorilerle daha kolay forma gireceksiniz.

cream creme dessert food ice cream

Be Well

Yabanmersinli vegan dondurma tarifi

Tatlı ihtiyacınızı en sağlıklı şekilde gidermek aslında hiç de zor değil!

bowl plant dish meal food seasoning

Be Well

Sirtfood diyeti nedir?

Adele’in nasıl hızla kilo verdiğinin sırrı, sirtfood diyetinde saklı. Peki detaylarını öğrenmeye ne dersiniz?

Be Well

person human shoe clothing footwear apparel chair furniture

Be Well

Evde sporun farklı boyutu

Sosyal uzaklaşma esnasında evde spor yapma keyfini bir adım öteye götürmeye ne dersiniz?

plant food pea vegetable

Be Well

Bezelye bazlı bitkisel süt

Süt endüstrisi alternatif üretim kaynaklarını aramaya devam ediyor.

plant vegetable food produce

Be Well

Sebzeleri pişirmeli mi?

Isının sebzelerin barındırdığı vitamin ve mineralleri yok ettiği düşünülse de bu bilgi aslında yanlış. Hangi sebzeleri pişirdiğinizde besin değerlerinin arttığını keşfetmeye hazır olun.

Be Well

Yürümene bandına özel egzersiz

Çalışmayan yürüme bandını kullanarak egzersizinizi zorlaştırmaya var mısınız?

handrail banister person human clothing apparel

Be Well

TikTok meydan okumalarıyla fit kalın

Sosyal medyada birçok meydan okumayla karşıyız. Şu sıralar yükselişe geçen TikTok, egzersiz meydan okumaları ve zorlu hareketleriyle evde yapmanız için spor ilhamı olacak.

plant citrus fruit food fruit lime produce

Be Well

Bitki bazlı protein kaynakları

Her ne kadar vegan ya da vejeteryan beslenmenin protein yönünden çok kısıtlayıcı olduğu düşünülse de, farklı besinler bu açığı kapatıyor.

childhood,nature,freedom,protection,environment. hillerod sjaelland plant tree tree trunk vegetation person human

Be Well

Sarılmanın iyileştirici gücü

Sosyal izolasyon döneminde bağışıklık sistemimizi korumamız için insanlarla olan iletişimimize mesafe koymamız gerekiyor. Peki, insanlarla olan temasımızın azalmasının ten açlığına neden olduğunu biliyor muydunuz?

healthcare,herbs,fire,concept,cure,close,zen,green,stone,meditat pebble petal flower blossom plant

Be Well

Ayurvedik bakım uygulamaları

5000 yıllık Ayurveda öğretisinin hala geçerli olan 5 uygulamasıyla hem sağlığınızı hem de yaşam kalitesini arttıran etkisini keşfedin.

person human label text

Be Well

Konsantrasyon sağlayan 5 pratik

Dikkatinizi toplama konusunda sıkıntılar yaşıyorsanız sizin için önerdiğimiz 5 pratiği uygulayarak bu durumdan kurtulun!

barcelona catalonia plant vegetable food produce

Be Well

Lif açısından zengin besinler

Mutfağınızda hali hazırda bulunan pek çok besin, yüksek lif oranıyla sağlıklı beslenmeyi mümkün kılıyor.

scissors weapon blade weaponry plant moss wheel machine

Be Well

Mikro yeşillik nedir?

Olgunlaşmış sebzelere göre vitamin ve mineraller açısından daha zengin olan mikro yeşillikler, yemekleri süslemekten çok daha önemli bir göreve sahip.

clothing apparel shoe footwear person human running shoe

Be Well

Egzersiz bandıyla kaslarınızı harekete geçirin

Yaptığınız egzersiz hareketlerini bir adım ileriye götürecek bu bantlar sayesinde, vücudunuzu daha kısa sürede şekle sokabilirsiniz.

plant person human floral design art pattern graphics flower flower bouquet flower arrangement

Be Well

Yavaş moda: Pangaia

Geliştirdikleri teknolojilerle sürdürülebilir moda kavramını gerçek anlamıyla yansıtan Pangaia, moda sahnesinin değişim yaratan oyuncusu olacak.

person human dance pose leisure activities acrobatic

Be Well

Yeni spor hocanız: Jane Fonda

Sosyal izolasyon döneminde evde yapılan egzersizlere bir yenisini daha eklemeye ne dersiniz? 80’li yılların aerobik gurusu Jane Fonda ile hem evde fit kalın hem de gezegeni kurtarın.

cream creme dessert food icing cake sweets confectionery person human

Be Well

Evde Dole Whip nasıl yapılır?

Sağlıklı ve son derece basit bir tatlı hazırlamak isteyenler için…

clothing apparel headband hat person human

Be Well

Susuz güzellik dönemi başlıyor

Hem çevreyi korumanın hem de su tasarrufu yapmanın yolu olacak yeni bir güzellik akımı kendini gösterirken, detaylarını öğrenmeye ne dersiniz?

clothing apparel person human home decor dress female

Be Well

2020’nin en şeffaf markası: H&M

Fashion Revolution Haftası sırasında başlatılan Fashion Transparency İndeksi’ne göre şeffaflık, tedarik zincirindeki iyi çalışma koşullarıyla H&M Group, 250 markanın arasından 2020’nin en şeffaf markası seçildi.

nature flare light outdoors person human sky sunlight sun scenery

Be Well

Sadece umursamak artık yeterli değil

Sevgili Doğa, özledik seni. Döndüğümüzde sana söz, çok daha iyi davranacağız sana.

outdoors nature mountain water plateau tree plant

Be Well

Dünya nefes almaya başladı

COVID-19 salgınından sonra insanların evlerine çekilmesiyle, hava kirliliğinde tarihi bir düşüş yaşadı.

face person human beard

Be Well

Çevreye duyarlı belgesel önerileri

Dünya ve sürdürülebilir yaşam konusunda bilinçlenmemizi sağlayacak belgesel önerilerimiz sizlerle...

Be Well

Evde dünya için yapabileceklerimiz

Evde geçirilen sürede içinde bulunduğumuz dünyaya karşı faydalı olmak isteyenler sizler için derlediğimiz tavsiyeleri not alsın.

1
...
7
8
9
...
23